一、关键词选取
原则：1、关键词不要太宽泛。例如美容科的关键词“除皱”的效果远远没有“肉毒素除皱”“爱贝芙除皱”效果好
2、主打关键词也不适于太长太特殊。例如公司名字是不能做为主要关键词的，很少人特意去搜你的公司名字。
3、站在用户的角度考虑。少用技术方面的词，客户不熟悉。
4、和网站相关。只有和网站相关的词才有可能带来转化率。
方法：1、列出所在行业所有相关关键词
2、询问周围的人会如何搜索
3、去竞争对手的网站查找
4、利用搜索引擎的提示功能
5、各搜索引擎的关键词研究工具
百度：
谷歌：
其他关键词选取工具：seo伴侣、站长工具
二、关键词分析
1、看搜索返回的网页数量。搜索结果的网页数量越大，竞争越激烈
2、看搜索指数。常用的是百度指数，这个数值反应了这个关键词的用户搜索频繁度，日搜索量越大，说明该词商业度越高，给客户带来的效果越好，自然该词也会是众多商家争夺的目标，因此竞争难度也会 越大。
3、看首页排名是否有门户站、行业站的内页和百度产品的页面。
如果搜索某个关键词，排在百度首页的全是门户网站或者是行业内大站，说明这个词的竞争非常强，及时花大精力超越了，转化率也不一定高，因为毕竟是大站，知名度高，客户信任他们。
4、看排在前面的是哪个页面。分析排在前面的竞争对手的关键词页面，是独立域名还是二级域名?是频道页还是栏目页?还是单独的内容页面?如果大部分是内容页，我们可以利用专题页面、栏目页面、频道页面来超越对手。
5、看付费广告的数量。在搜索引擎里搜索该关键词，谷歌看赞助商，百度看推广。然后看看首页有多少竞价排名推广，竞价越多，竞争越激烈。
三、常用的内外链方式
1、博客留外链
通过博客中更新的文章，在文章中加入外链。不过这种博客是需要养出来之后才可以发外链，养博客的时间大约在20天左右，在这期间不能发广告、链接之类的信息，但要每天更新博客。
2、论坛留外链
现在大部分论坛都不让发外链或者广告了，几乎是见AD就封ID的，很难生存，论坛留外链的方式主要有以下两种：
A、签名里的外链与贴子里的外链，效果是一样的，并且安全性高。
论坛签名的用处主要是发帖回帖时，如果发的帖子被收录了，论坛签名的外链自然也被收录了。至于回帖，能占到沙发、板凳，效果是最好的。
B、论坛内的外链，属于内容页的链接 。
由于现在的论坛不让发外链，但各大论坛基本都有广告区，有些论坛的广告区效果也非常好，例如：推一把、落伍者、牛站长论坛、SEO论坛
3、分类信息网站留外链
大部分分类信息网站收录比较好，甚至可以达到秒收，不过有个缺点，分类信息网站上的链接是文本形式的，不能起到有效链接的作用，不过可以增加百度的相关域。
4、评论、留言板留外链
(1)找医疗行业的博客留言
(2)先对其博文进行相关评论在留外链，这样可以降低被删的可能性
(3)对已经有许多链接的博客进行评论
(4)找一些关注度高的博客进行评论
5、网站文章加内链
四、内链建设注意事项
1、网站中的文章要含有关键词，并掌握好关键词出现的位置
关键词在文章的头尾和中间出现比较好，因为百度蜘蛛对文章的爬行方式一般呈现E字形，当然最好是关键词贯彻整个文章，对于关键词密度，没有严格的说法，只要是出现的自然，语句通顺就可以。
2、关键词可以采取加粗或者倾斜等方式强调一下
3、网站更新规律、频率和更新数量：
网站更新尽量要有一个固定的时间更新，如果你每天的更新时间段固定，那百度蜘蛛就知道这个时间段网站有新的内容，就会来爬你的站，当然这个前提是你有一段时间的积累，这需要坚持一段时间后百度蜘蛛才会知道这个规律。
网站更新尽量保证更新的频率一定，宁愿每十天添加一篇文章，也不要今天添加100篇，以后不添加了，另外每天更新的数量一定。
4、内容都是原创或伪原创，文章中关键词加有相关链接，依靠关键词来串联页面。
文章内部的锚文本和相关链接最好不要超过3~5个。
A：相同链接，相同关键词时,只给第一次出现的那个关键词加链接
B：相同链接，不同关键词时，只给最前面的关键词加链接
C：不同链接，不同关键词时，分别加链接，但不要超过3~5个
5、内部链接不要有断点，检查各个链接是否有效。
6、图片优化
A：图片不要过大
B：图片采用采用GIF或JPEG的图片格式，尽量不要采用PNG和BMP的格式
C：做好ALT标签 ，要把关键词加进去
D：做好水印
E：尽量将图片本地化，以防丢失
7、链接文字多样化
五、外链建设注意事项
1、高权重：pr值、网站快照、收录数量等
2、相关性：论坛最好是医疗行业的，非医疗行也可以;博客留言要找医疗行业的博客评论留言。
3、外链的稳定性。如果某些论坛管理非常严格，发链接必删，这样就没有必要去发了，假如你了十条外链，第二天被删了8条，这对搜索引擎来说是一个不好的信号，这样的外链不稳定，对网站有害无益。
4、链接页面的选择
不一定要全部链接到首页，网站的内页及其他页面也可以，主要是根据关键词来选择。例如，我们优化“深圳无痛人流”这个关键词，链接到首页或者是妇科页面的作用远远没有链接到无痛人流专题页面的效果好。因为搜索引擎一般是按照下列的标准来看待链接质量的：首先是比较链接来源的主题和链接所描述的网页是什么，其次是链接出现的位置，最后是两个互链的网站究竟有多少相关性。
5、链接文字的选择
链接文字是增加相关关键词的权重度和排名的一个重要指标，这样可以提醒搜索引擎将要爬行的网站对什么样的词语比较重要。所有链接的文字一定要和所链接的页面相关。例如：
A：饮用神州减肥茶降低体内脂肪总量、体重及体脂百分率。
B：饮用神州减肥茶降低体内脂肪总量、体重及体脂百分率。
C：饮用神州减肥茶降低体内脂肪总量、体重及体脂百分率。
D：饮用神州减肥茶降低体内脂肪总量、体重及体脂百分率。
在A中，减肥茶有链接，那么搜索引擎在读到这个句子的时候，期盼的是在它链接的下一页是关于“减肥茶”的介绍;在B中，因为有了动词“饮用”，链接页将会有关于饮用的描述最好;在C中，最好是减肥茶降低体内脂肪的介绍;在D中，由于没有说明谁降低体内脂肪，下面的链接页可以是医疗方法，可以是运动方法也可以是减肥方法等。所有使用什么样的文字作为链接文字，必须根据下一页的主题来选择。
6、外部链接和锚文本要合理分布
不一定所有的外链锚文本都要有关键词，外链当中80%的锚文本有关键词是比较好的。
7、外链不要全部留网站首页的。
8、链接范围要广，不要老是在一个论坛留外链
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