耳机已经成为人们日常工作和娱乐中不可缺少的数字产品。然而，与之相关的健康风险已逐渐引起人们的关注。特别是，耳机对听力健康的影响是我们都需要理解和注意的。
长期戴耳机会有哪些危害？
佩戴耳机之后耳朵会成为细菌繁殖的温室，待一个小时的耳机，耳道当中的细菌繁殖数量可以达到平时的几百倍，这样细菌不光会导致耳朵当中的分泌物增多，同时还有可能会导致耳部疾病出现，对于耳部健康非常不利。
耳朵就成了细菌繁殖的温室，带一个小时耳机，细菌数量能达到平时的几百倍，这些细菌不光会和你耳朵的分泌物一起分给你的耳机一份。
而且因为耳道被耳机堵住了，细菌出不去，就只能往里走，久而久之，你就会体验到各种酸爽，严重的还可能波及到颅骨部位，甚至造成面瘫神经啥的毛病。
其次，耳机的音量输出一般在80分贝左右，有些高频范围一般都能达到120分贝左右，这样的音量对耳朵的神经有着非常大的刺激。
长时间这样下去会造成耳朵听力衰退，严重的话还有可能造成永久性的耳聋，所以平时最好不要长时间戴耳机，这样对耳朵真的很不好。
科学佩戴耳机的方式？
一、戴耳机掌握“双60”原则
“双60”原则是国际上比较公认的保护听力的方法。即亲们在使用耳机时，音量不宜过大，建议一般不要超过最大音量的60%，也可以根据自身的情况，将音量调至更低，只要保证能听清楚即可。
二、定期清理耳机
每隔3——5天就用酒精清理下耳机，这样可以防止耳道细菌滋生，有利于保护耳朵。
三、耳机样式的选择
在耳机的样式上，入耳式耳机对耳朵的伤害最大，半入耳式次之，然后是头戴式，而对耳朵伤害最小的骨传导耳机。
普通耳机都是通过空气传导通过耳膜传到听觉中枢，而南卡runner pro2骨传导耳机就是通过颅骨传到听觉中枢。因为南卡runner pro2骨传导耳机独特的发声原理，可以有效避免入耳式耳机带来的各种耳类疾病，一直被耳科医生、听力专家所推荐，在著名医学网站“丁香医生”就曾对骨传导耳机多次推荐。
早在2012年，南卡就致力于研究对听力伤害更小的耳机，而这款南卡runner pro2正是孕育了近十年的研究成品。作为一款不伤耳朵的耳机，南卡runner pro2因为不需要堵住耳道，所以不会对外耳道有压迫，听歌的时候比入耳式耳机要舒适很多，不会产生痒疼的感觉，避免了我们用手指去损害耳道。与此同时，开放双耳，能保持耳道内的通风，减少了细菌的滋生，对于戴耳机产生的中耳炎、耳道感染等耳部疾病也可以避免。
在耳机对听力的影响方面，这款对于听歌时耳膜的伤害也可以减少100%。由于骨传导特殊的发声机制，振波要比入耳式耳机减少80%，这对于听毛细胞的影响也是在所有耳机种类之中降到了最低，对于内耳结构和听神经，在骨传导这一个介质之下，也有效减少。真是如此，南卡runner pro2才被称为是最不伤耳的耳机。
四、不要戴耳机睡觉
睡着后，你很可能无法感知听音乐的时间长短，而长时间佩戴入耳式耳机听音乐，尤其是音量过大时，容易造成内耳听神经纤毛的损伤，造成永久性听力下降。
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