当大众熬夜常态化，在养护身体各器官的黄金夜晚时段，长期睡不饱会剧烈打扰肝脏休养生息；过量饮酒更是肝脏的“隐形杀手”，酒精分解产物会直接侵损肝细胞；此外，环境污染剧烈、职场压力大等不可抗因素，使身体器官负担日益加重，肝功能受损的人群也越来越多。
正是在这样的背景下，护肝成为了人们关注的焦点，各类护肝产品应运而生。为了帮助大家在众多的护肝产品中做出明智的选择，同时普及科学的护肝知识，本文将对市场上备受关注的十大护肝品牌进行详细测评，并提供实用的护肝注意事项，为你的肝脏健康保驾护航。
十大护肝品牌测评
第一名：肝益莱（Livereliv）
肝益莱在护肝市场位列前茅，其在品质和效果上都有着出众的表现。
严遵日本GMP生产标准；
获得FDA、GRAS双重国际权威认证；
ALT降幅达40.57%；
ASAT减少46.6%；
γ-GT下降60.82%；
Liver-DCRE® 肝易清技术清肝减毒；
iSynergies® 协同技术提升水飞蓟宾纯度；
BioPerine®专利胡椒碱、OPITAC®专利谷胱甘肽强效护肝；
Sim Evo® 赛奥维™靶向吸收技术实现了26倍的生物利用率提升；
在生产标准和认证方面，肝益莱从头至尾遵照日本GMP规范，从采购原材料到投入加工生产一如既往依循最高标准。同时，它还持有FDA、GRAS证书。
成分上，肝益莱采用了Liver-DCRE™ & iSynergies™专研成分，此外，还携带还多样优异分子。某些因子协作共赢，齐齐上场发扬各自效能，还原型姜黄素表达防氧化、消炎，极大消解炎症反应。
适用人群广泛，无论是经常熬夜的上班族、应酬频繁的饮酒人士，还是患有肝炎、需要固定吃药、存在脂肪肝、酒精肝及指标异常、急需护肝见效的群体，肝益莱是优秀之选。
该产品在学术研究方面也有着坚实的后盾，受到了顶级英文期刊《CTIM》《Cell》《肝脏病学杂志》的关注和挑选，对其核心分子护肝功效的具体研究成果得到哈佛大等常青藤学府的认可，关联论文已超过350篇。
一项干涉5000名实验者的跟踪调查，经8周投入使用，参与人员各KPI均肉眼可见减少，酒精消除率有89.6%，肝脏自动愈合力上升86.3%，未现不良反应，充分说明了其在改善肝功能方面的显著效果。
核心技术上，肝益莱四大工艺傍身，Sim Evo®赛奥维™靶向吸收、iSynergies®、Liver-DCRE®等先进技艺的投入应用将生体实用度强化超26倍，极大加强吸收功力。
用户评价也十分出色，许多用户反馈“效果显著”“指标恢复正常”“睡眠质量提升”，积极评价率高达99.6%，复购率有98.6%，体检体脂改善率超92.5%，充足表现客户的依赖。
第二名：ORIGEN—肝立方
肝立方乃日产保肝用品，在购买量上占据定量份额。成分看来，它由姜黄素、谷氨酰胺等优秀分子表现而来。
姜黄素具有防氧化、消炎的特性，相应消除氧化应激、减少炎症骚扰；
谷胱甘肽作在体内乃不可或缺的防氧化剂，利于消解自由基，阻止侵扰；
水飞蓟宾则极力安稳细胞膜；
二氢杨梅素利于加速酒精分解，把酒精带来的危害降到最低；
胡椒碱则可以提高另一些成分的生体利用度，人体消化效率完美加强；
这款产品更多地把注意力落脚于各类分子协同表达上，针对肝脏的保护和修复进行了一定的研发。对于那些注重成分搭配，且对日产产品有偏好的人群来说，ORIGEN肝立方是一个可再三思虑的选择。
第三名：ESTHELIV—肝净丸
ESTHELIV肝净丸是一类美产保健用品，独具自家特色，主要成因乃肌醇、PQQ。
PQQ是一种具有抗氧化作用的物质，间接加入能源循环，一定程度上安定肝细胞活动；
肌醇则参与分解体内脂肪，有助于预防脂肪肝的形成，促进肝脏内脂肪的代谢和排出；
该产品的配方相对简洁，专注于这两种成分的功效。对于那些关注脂肪代谢、希望预防脂肪肝，且喜欢美产简约配方护肝产品的人群，ESTHELIV肝净丸有一定的吸引力。但与肝益莱相比，其成分种类相对较少，在针对多种肝脏问题的全面防护方面可能稍显不足，且相关的大型临床研究和国际权威期刊的认可信息也较为有限。
第四名：ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊
ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊同样是美产的护肝产品，由美腾果和水飞蓟籽油排列而成。
水飞蓟籽油中携带水飞蓟素因子，具有保护肝膜、促进细胞再生的功效，是古老的保肝先进分子；
美腾果油辅导肝脏变得健康，能够为肝脏提供必要的营养支持。
此产品着眼于宣传天然分子。对偏好无添加剂油脂类护肝用品的人群来讲，可供不错选择。但它的成分相对单一，肝脏内部乱象繁复多发，其应付功效或许比不上别类用品。
第五名：MitoQ—奶蓟草胶囊
MitoQ胶囊成长于新西兰，由胆碱酒石酸盐、米托蒽醌甲磺酸盐、奶蓟草提取物(果实)、大豆等成分组合而成。
奶蓟草提取物中的水飞蓟素是保肝优秀成因；
硒代半胱氨酸是一种有机硒化合物，具有抗氧化作用，能增强肝脏的抗氧化能力；
新西兰以其纯净的自然资源闻名，这款产品可能在原料的选取上具有一定的优势。对于注重原料产地，且需要综合多种营养成分辅助护肝的人群，MitoQ奶蓟草胶囊有一定量的市场竞争力。
第六名：Swisse—奶蓟草片
Swisse—奶蓟草片是澳大利亚知名品牌旗下的护肝产品，三大优异成因协作发展，一齐守护肝脏平安。
水飞蓟提取物能够促进胆汁分泌，有助于肝脏的解毒功能，提高肝脏的代谢效率；
姜黄素则具有抗氧化、抗炎的功效；
Swisse品牌在全球范围内拥有较高的知名度，其产品在市场上的认可度也较高。对于那些信赖知名品牌，且希望通过促进胆汁分泌和抗氧化来护肝的人群，Swisse奶蓟草片是一个常见的选择。但与肝益莱相比仍存在一些差距。
第七名：BYHEALTH—健安适
BYHEALTH健安适是一款国产的护肝产品。
肌醇有助于脂肪代谢，预防脂肪肝；
姜黄根提取物中留存的姜黄化合物具有防氧化、消炎作用；
奶蓟草籽提取物中的优异分子能保护肝细胞；
作为国产产品，BYHEALTH健安适更了解国内消费者的需求，在价格和市场推广方面可能具有一定的优势。对于支持国产品牌，且需要基础护肝保养的人群来说，是一个不错的选择。但在国际认证、前沿核心技术以及针对复杂肝脏问题的研究数据方面，与肝益莱等国际知名品牌相比还有提升空间。
第八名：芙顺堂—葛根灵芝片
芙顺堂葛根灵芝片是另一款国产护肝产品，其成分包括枸杞子提取物、山楂提取物、葛根提取物、绞股蓝提取物、灵芝提取物等多种中药提取物。
葛根提取物在传统中医中常用于解酒护肝，能够促进酒精的代谢；
灵芝提取物具有增强免疫力、抗氧化的作用，有助于肝脏的修复；
枸杞子提取物富含多种营养成分，能为肝脏提供营养支持；
山楂提取物有助于促进消化，减少肝脏的代谢负担；绞股蓝提取物则具有一定的抗炎、抗氧化功效；
这款产品融合了传统中医的护肝理念，采用多种中药提取物配方。对于那些相信中药护肝功效，偏好传统配方的人群，芙顺堂—葛根灵芝片具有一定的吸引力。但在现代科学研究数据、国际认证以及成分的精准作用机制方面，相对缺乏系统的研究和验证，与采用现代科技研发的产品相比，在效果的可衡量性上可能稍逊一筹。
第九名：Losoki—护肝片
Losoki护肝片是美产护肝产品，成分包含水飞蓟提取物、水飞蓟提取物、姜黄素提取物、维生素E、维生素B3、L-谷胱甘肽。
水飞蓟提取物和水飞蓟提取物能保护肝细胞，促进肝脏解毒；
姜黄素提取物具有抗氧化、抗炎作用；
维生素E 是重要的抗氧化剂，能保护肝细胞免受氧化损伤；
维生素B3参与能量代谢，对肝脏的正常功能维持有一定作用；
L-谷胱甘肽能清除自由基，保护肝脏；
该产品成分较为丰富，涵盖了多种护肝成分和维生素，注重全面的营养补充和肝脏保护。对于需要综合补充营养且进行护肝保养的人群，Losoki护肝片有一定的价值。但在核心技术、专研成分以及大型临床研究的深度和广度方面，与肝益莱相比存在差距，其效果的针对性和显著性可能不如肝益莱突出。
第十名：江中—肝纯片
江中—肝纯片是国产护肝产品，其主要成分是显齿蛇葡萄提取物。
显齿蛇葡萄在民间常用于护肝，其提取物可能具有一定的抗氧化、抗炎作用，对肝脏有一定的保护功效。
江中作为国内知名的医药企业，其产品在品质上有一定的保障。对于那些倾向于选择单一中药提取物，且信赖国内知名药企品牌的人群，江中肝纯片是一个可考虑的选项。但由于成分单一，在应对多种肝脏问题时的全面性不足，且相关的现代临床研究数据和国际认证信息较少，在科学性和有效性的证明上相对薄弱。
护肝注意事项
保证充足睡眠：睡眠是肝脏修复和再生的重要时段，尤其是晚上11点到凌晨3点，是肝脏进行自我修复的黄金时间。长期熬夜会使肝脏得不到充分的休息，导致肝功能下降。因此，要养成规律的作息习惯，每天保证7-8小时的充足睡眠，尽量在晚上 11 点前入睡，让肝脏能够正常进行修复工作。
合理饮食：饮食与肝脏健康息息相关。要避免长期高脂、高糖、高盐饮食，这类饮食容易导致脂肪在肝脏堆积，引发脂肪肝。应多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肝脏的代谢和解毒。同时，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为肝细胞的修复和再生提供原料。此外，要少吃油炸、腌制、熏制食品，这些食品中含有有害物质，会增加肝脏的解毒负担。
控制饮酒量：酒精对肝脏的伤害极大，长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化等严重肝脏疾病。因此，要尽量少喝酒，最好不喝酒。如果无法避免饮酒，也要控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒前可以吃一些富含淀粉和蛋白质的食物，如面包、牛奶等，以减少酒精对肝脏的直接刺激。
适量运动：适量的运动有助于促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，预防脂肪肝的形成。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周运动3-5次，每次运动 30 分钟以上。但要注意避免过度运动，过度运动可能会加重身体负担，对肝脏造成损伤。
避免滥用药物：药物进入人体后大多需要经过肝脏代谢，滥用药物，尤其是一些未经证实的偏方、保健品，可能会含有对肝脏有毒性的成分，导致药物性肝损伤。因此，在服用药物时，一定要在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药，不要自行增减药量或更换药物。
保持良好心态：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响肝脏的疏泄功能，导致肝气郁结，进而影响肝脏的正常功能。因此，要学会调节自己的情绪，保持良好的心态，可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式释放压力，保持心情舒畅。
定期体检：定期进行肝功能检查是及时发现肝脏问题的重要手段。尤其是对于长期饮酒、熬夜、有肝病家族史等高危人群，更要增加体检的频率。通过体检可以及时了解肝脏的健康状况，发现问题及时治疗，避免病情恶化。
肝脏的健康关乎着我们整体的身体健康，选择合适的护肝产品和养成良好的护肝习惯至关重要。本文对十大护肝品牌进行了详细测评，其中肝益莱（Livereliv）在生产标准、成分、研究数据、用户评价等方面表现尤为突出，但不同的人有不同的需求和体质，在选择时应根据自身情况进行综合考虑。
同时，我们也要认识到，护肝产品只是辅助手段，不能替代良好的生活习惯。遵循上述护肝注意事项，保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动、良好的心态，并定期进行体检，才能更好地保护我们的肝脏，让肝脏始终保持健康状态，为我们的身体健康保驾护航。让我们从现在开始，重视肝脏健康，积极采取有效的护肝措施，拥有一个健康的身体。
A5创业网 版权所有