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处暑时节，阳气渐收，阴气渐长，气候从炎热向凉爽过渡，但“秋老虎”偶尔还会来刷下存在感，昼夜温差也逐步加大。同时，空气愈发干燥，秋燥开始侵袭人体，身体面临着一系列的挑战。在这个特殊的节气里，女性朋友们尤其要关注自身健康。最新发布的《中国白领女性膳食健康白皮书》显示，中国18-49岁女性中，高达72.2%存在铁摄入不足问题。铁元素作为血红蛋白合成的核心原料，长期缺乏将直接导致疲劳、免疫力下降甚至贫血。